Тавсия
Сомонаи расмӣ Big Boy

Машқҳои самараноктарин барои васеъ кардани penis

Яке аз усулҳои самараноки худидоракунии тасдиқ барои мард дар ҳаёти маҳбуби худ машқҳо барои васеъ кардани penis аст. Бо кӯмаки онҳо на танҳо дарозии тағйироти penis, балки ҳамчун насб зиёд мешавад. Таъсири мусбӣ метавонад ба даст ояд, агар дарсҳои ҳаррӯза бо риояи қатъии ҷадвал гузаронида шаванд.

Мард барои васеъ кардани penis

Принсипи амалиётӣ

Дар маҷмӯъ, машқҳо барои васеъ кардани Penis тарҳрезӣ шудаанд, ки онҳо ба андозаи узвҳо ва саломатии мардон дар маҷмӯъ таъсир мерасонанд. Баландшавии penis табиатан рух медиҳад. Ҳангоми иҷрои муназзам, бофтаҳои бофтаҳо дароз ва раванди рушди навлайни ҳуҷайра оғоз меёбад. Аз сабаби ин, penis хеле калонтар мегардад.

Ҳангоми машқ, як бор дар минтақаи коси хурд, инчунин дар матоъи мушакҳо аз орган ва пӯсти он мавҷуд аст. Ғайр аз он, маҷмӯи тренинг вуҷуд дорад, ки ба шумо имкон медиҳад давлати равонӣ-эмотсионалии шуморо бакор фароҳам орад.

Машқҳо барои penis ва кӯмак ба натиҷаҳои зерин муфид мебошанд:

  • паҳнои ва дарозии penisро иваз кунед;
  • НИГОҲ ДОРАДИ ИНТИХОБИ РАФТРО МЕДИҲАД МЕДИҲАД ВА Пешгирии EJACUMALULULEALLER ПЕШГИРЕД;
  • гардиши хунро муқаррар намоед ва аз байн рафтан;
  • пешгирии рушди патологияҳои системаи ҷодугарӣ;
  • аз мушкилоти психологӣ халос шавед.

Омодагӣ ба таълим

Пеш аз он ки шумо машқҳоро барои васеъ кардани penis оғоз кунед, шумо бояд як қатор чораҳои омодагӣро иҷро кунед:

  • Дастҳо ва penis худро барои пешгирӣ кардани сироят, пешгирӣ кунед;
  • органатро ба ҳолати нимсарҳӣ ё девор биёред;
  • plallusро бо фишурдани гарм гарм кунед;
  • Молиданро ба баланд бардоштани шиддат доданро татбиқ кунед ва ба бофтаҳои мардона зарар нарасонед.
шустани дастҳо пеш аз машқҳои васеъ кардани penis

Техникаи иҷрои

Вимимус метавонад бо якчанд роҳ иҷро шавад. Баъзеи онҳо барои зиёд кардани дарозии узвҳо нигаронида шудаанд. Бо шарофати дигарон, penis ғафс мекунад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои миёнаи гуногун тавсия дода мешавад.

Часпидан

Нархгузорӣ баланд бардоштани фишори хун дар дохили phallus. Бо ёрии машқҳо, бофтаҳо, қитъаҳо дароз карда мешаванд ва тадриҷан зиёдшавии паҳнӣ ва дарозии penis қайд карда шудааст. Барои иҷрои ҳама амалҳои бодиққат иҷро кардан хеле муҳим аст, то ба узвият зарар нарасонад. Дар акси ҳол, хатари тағиротҳои номатлуб вуҷуд дорад:

  • шитофтанд ва ночиз шуд;
  • penis кабуд;
  • кам шудани ҳассосият;
  • Мушкилот бо пазироӣ.

Принсипи машқ метавонад фишурдани рагҳои берунаи орган ҳангоми кушодани зарфҳои бузурги дохилӣ. Бо ин мақсад, ангуштарин насб ё риштаи резинӣ истифода мешавад.

Шумо бояд корҳои зеринро иҷро кунед:

  1. Мақсаде, ки ба давлати 100% оварда нашудааст, дар пойгоҳ бо сим ё бо ҳалқаи махсус таъмин карда мешавад.
  2. Пас аз як дақиқа, сохтор бодиққат хориҷ карда мешавад.
  3. Ҳамарӯза идора карда мешавад. Мӯҳлати онҳо тадриҷан зиёд мешавад ва оқибат ба ҳадди аққал 10 дақиқа мерасад.
  4. Агар ягон нороҳатӣ рух диҳад, ангуштарин ё ришта бояд бидуни таъхир бартараф карда шавад.

Машқҳои taoist

Дар ҷараёни омӯзиш, таҷрибаи нафаскашӣ ва мадори penis якҷоя карда шудаанд. Машқҳо барои зиёд кардани ғафси penis инчунин ба шумо кӯмак мекунанд, ки назоратро назорат кунед. Бо татбиқи систематикӣ сифати ҳаёти маҳрамона беҳтар аст.

Машқҳои ҳасол барои васеъ кардани penis

Синфҳо мувофиқи нақшаи зерин гузаронида мешаванд:

  1. Дӯкони ҷойгиршавӣ дар пойгоҳи косахонаи дастони миёнаи ҳарду дастҳо пахш карда мешавад.
  2. Масс додани масоҳати даврӣ 50 маротиба иҷро карда мешавад.
  3. Мониторинги нафаскашии худро хеле муҳим аст. Нафас кашед, тавассути бинии худ ва тавассути даҳони худ нафас гиред.
  4. Забон дар вақти корписҳо бо сатр тамос мегирад.
  5. Дар марҳилаи навбатӣ, мушакҳои ошёнаи коси хурд якбора бозпас мегиранд. Онҳо дар ҳолати шиддати ҳадди аксар барои понздаҳ сония баргузор мешаванд. Ҳамзамон, нафаси чуқур гиред.
  6. Пас аз ин, ҳаво нафас мегирад ва мушакҳо истироҳат мекунанд.

Ин садама ҳар рӯз гузаронида мешавад. Дар як равиш, бояд 21 маротиба такрор карда шавад. Тартиби истода иҷро карда мешавад. Дастҳо бояд паст карда шаванд. Пойҳо паҳнои китф ҷойгир шудаанд.

Flyxion penis penis

Дар марҳилаи ибтидоии таълим, маддиҳои зерин иҷро карда мешаванд:

  1. Penis дар атрофи ангуштҳо дар пойгоҳ парпеч карда шуда, ба сараш наздик аст.
  2. Мақсад хам мешавад, то ангуштҳо ба поён раванд.
  3. Penis дар ин вазифа барои бист сония собит аст.
  4. Ин амал чор маротиба дар як рӯз такрор карда мешавад, ҳар дафъа дастуроти Пӯшидро иваз мекунад.

Пас аз як моҳ, дарсҳои зерин сар мешаванд:

  1. Penis инчунин дар атрофи сар ва пойгоҳро бо ангуштони худ печонд.
  2. Ташкилот то ҳадди имкон хам шуда, дар ин вазифа танҳо якчанд сония баргузор мешавад.
  3. Дар маҷмӯъ, давомнокии омӯзишӣ дар як рӯз даҳ сония аст. Тарафҳои хамиртуруш ҳар дафъа тағир меёбанд.

Бо шарофати чунин амалҳо, афзоиши андоза ва ҳаҷми. Phallus дар як миллиметр дар як моҳ тағйир меёбад.

Мард парвозро барои машқҳои васеъ кардани penis пардохт мекунад

Машқи Kegel

Ин машқҳо метавонанд андозаи узвро зиёд кунанд, таҳким ва зиёд кардани потенсиал:

  1. Мушакҳои коси хурд дар шиддати сӣ сония нигоҳ дошта мешаванд. Эҳсосот бояд тавре бошад, ки шумо раванди пешобро қатъ кунед. Чунин амалияҳо ҳар рӯз гузаронида шуда, тадриҷан давомнокии худро дар як дақиқа зиёд мекунанд.
  2. Зуд шартнома баст ва мушакҳои коси хурдро ором кунед. То бист маипулясия дар як вақт гузаронида мешавад. Ҳар рӯз шумораи фишурдаҳо афзоиш меёбад. Натиҷаи ниҳоӣ бояд сад бошад.
  3. Оҳиста-оҳиста мушакҳои перинумро кашед, онро дар ин давлат барои панҷ сония ислоҳ кунед ва сипас истироҳат кунед.
  4. Онҳо мушакҳои перинумро тела медиҳанд ва зуд онҳоро шартномаҳо баст. Амалҳо дар як равиш шаш маротиба иҷро карда мешаванд.

Техникаи арабӣ ё Jelqing

Ин усули васеъкунии penis дар хона дар бар мегирад, ки дар мағрур муддати тӯлонӣ нигоҳ доштани хунро нигоҳ дорад. Бо шарофати ин фаъолиятҳо, фаъолияти рагҳои хун ҳавасманд карда мешавад. Ин дар навбати худ ба тағирот дар plallus оварда мерасонад.

Тренинг мувофиқи нақшаи зерин иҷро шудааст:

  1. Барои дидани узв дар пойгоҳ ду ангуштро истифода баред ва тақлид кардани ангуштарин.
  2. Ба сӯи сар ҳаракат диҳед.
  3. Хеле муҳим аст, ки амалҳо ритмикӣ мебошанд ва нороҳатиро ба хашм наоваранд.
  4. Дар ибтидо, дарсҳо бояд на бештар аз даҳ дақиқа гузаронида шаванд, аммо тадриҷан ба шумо лозим аст, ки давомнокии онҳоро то ним соат зиёд кунед.
Fulting penis penis барои васеъ кардани он

Системаи амалӣ аз ҷониби Ҳорун Кеммер таҳия шудааст

Машқ ба саломатии ҷинсии қавитар таъсири судманд хоҳад кард. На танҳо онҳо на penis калон доранд, балки мушакҳои онҳо низ қавитар мешаванд. Техникаи иҷрои маҷмӯи инфирастиро дар бар мегирад:

  1. Бо ҳаракатҳои суст, узви таносул фишурда ва номуайян аст. Аз сабаби ин, ҷараёни хун ҳавасманд карда мешавад.
  2. Бофтаҳои penis дароз карда мешаванд. Ҳар дафъа давомнокии тартиб зиёд мешавад.

Иҷрои мунтазами чунин амалҳо ба ба даст овардани натиҷаҳои аъло кӯмак мекунад. Диаметри penis ду сантиметр калонтар мешавад ва дарозии панҷ сантиметр зиёд мешавад.

Зангула

Шумо бояд гимнастикаеро иҷро кунед, вақте узв дар ҳолати офариниш аст. Синфҳо ба кӯзаи мардон таъсири мусбат хоҳанд дошт ва андозаи phlallus зиёд карда мешаванд. Тартиб амалҳои зеринро дар бар мегирад:

  1. Мушакҳои perineum ба ҳадди аксар шиддат мегиранд.
  2. Penis ба самтҳои мухталифе, ки ба дастҳо монанд аст, ба монанди зангҳо равона карда шудааст.
  3. Дар давоми ҳафтаи аввал, дарсҳо танҳо якчанд дақиқа давом мекунанд, аммо баъдтар давомнокии онҳо зиёд мешавад.

Дароз кардан

Ин техника яке аз самаранок ҳисобида мешавад. Мақсади ӯ роҳнамоӣ аст, ки ба penis барои стресс одат кардан ва дароз кардани матоъҳои он аст. Дарозии penis мувофиқи нақшаи зерин иҷро карда мешавад:

  1. Плагус дар марказ ё дар пойгоҳ гирифта мешавад ва ба пеш бурда мешавад.
  2. Бо ин роҳ, шумо бояд дар сурати зиёд кардани нороҳатӣ ба даст оред.
  3. Penis-ро дар ин мавқеъ барои сӣ сония ва сипас озод кунед.
  4. Манипульатсияро дар давоми рӯз такрор кунед, тадриҷан сарборӣ меафзояд.
дароз кардани penis барои васеъ

Шумо инчунин метавонед penis-и худро дар хона бо дарозии дукарата васеъ кунед. Дар ин ҳолат, phlillus дар пойгоҳ ва дар майдони сари худ фаҳмонда мешавад. Баъд аз ин, он дар ду самтҳои муқобил дар ин вазифа дар ним дақиқа нигоҳ дошта мешавад.

Пас аз омӯзиш чӣ кор кардан лозим аст

Новобаста аз он, ки барои васеъ кардани Phallus дар хона иҷро карда мешавад, тавсия дода мешавад, ки онҳоро бо истифодаи дастгоҳҳои махсус барои ноил шудан ба натиҷаи дилхоҳ тавсия дода шавад. Илова бар ин, як қатор тавсияҳои дигар бояд риоя карда шаванд:

  1. Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ. Варзиш дар ҳолати тамоми бадан таъсири мусбӣ мерасонад. Барои баланд бардоштани андозаи узвҳо, фаъолиятҳо дар давоми он шиками поёнии шиддат тавсия дода мешавад. Ин метавонад давида, косла, велосипедронӣ ва шиками шикам бошад.
  2. Баромадан аз одатҳои бад. Тамокукашӣ ва нӯшидани спиртӣ ба фаъолияти муқаррарии рагҳои хун халал мерасонанд.
  3. Ташкили дурусти парҳез. Шумо бояд хӯрокҳои ҷудошударо аз меню хориҷ кунед ва миқдори кофии сабзавот, меваҳо, чормағз, моҳӣ, моҳӣ, тухмиҳо ва маҳсулоти баҳрӣро ҷорӣ кунед.
  4. Гирифтани витаминҳо.
  5. Нагузоред, ки гипотермия ва гармӣ.
машқҳои васеъ кардани penis

Фурӯшанда ба дарсҳо

Симуляторҳо ва машқҳои махсус барои тағир додани андозаи кӯдакон таҳия карда намешаванд:

  • диабет;
  • Мушкилот бо холигоҳи хун;
  • Бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда;
  • илтиҳоби узвҳои таносул;
  • Саратон;
  • ихтилоли рӯҳӣ;
  • мавҷудияти ҷароҳатҳои ва захмҳо дар пӯсти узвҳои таносул.

Бо ёрии таълим, он афзоиши андозаи penis хеле имконпазир аст. Барои ин, шумо танҳо бояд ба таври маҷбурӣ иҷро кардани манипулҳои интихобшударо иҷро кунед. Агар шумо вақт ҷудо кунед, баъзан дарсҳо мегузаронед, шумо наметавонед ба натиҷаи дилхоҳ ноил шавед.