Дар ҳама давру замон мардон аз андозаи узвҳои таносулии худ қаноатманд набуданд. Ин аксар вақт аз он вобаста аст, ки дар тафаккури амиқ реша давондааст, ки "узви хуб узви калон аст". Танҳо он мардоне, ки воқеан дорои сифатҳои мардонаанд, хуб медонанд, ки узви калони маҳрамона мушкилотро дар бистар ҳал намекунад ва баъзан онҳоро ба вуҷуд меорад. Аммо аксарияти мардон то ҳол мекӯшанд, ки бо истифода аз усулҳо ва машқҳои гуногун андозаи максималии penisро ба даст оранд.
Бо назардошти техникаи дуруст, чунин машқҳо бехатар, муфид буда, метавонанд дар хона бомуваффақият анҷом дода шаванд.
Машқҳои penis
Ҳама усулҳои таъсир ба андозаи penisро метавон ба се гурӯҳи асосӣ ва нисбатан шартӣ тақсим кард:
- Таъсир ба мушакҳои периней ва бофтаҳои атрофи penis ва scrotum.
- Техникаи сахтафзор.
- Машқҳо барои васеъ кардани penis.
Бояд қайд кард, ки гарчанде ки ин усулҳо бехатар ҳисобида мешаванд, онҳо бояд тибқи қоидаҳо иҷро карда шаванд ва пас аз муоина ва дастурҳои духтур гузаронида шаванд. Он гоҳ аз онҳо манфиатҳои моддӣ ба даст меоянд ва ба саломатии маишии мард зарар намерасонад.
Машқҳои васеъкунии penisро чӣ гуна бояд анҷом дод
Машқҳои васеъкунии узв ҳамеша ҳамеша танҳо дар узви қаблан омодашуда анҷом дода мешаванд. Ин ба он монанд аст, ки чӣ гуна дар варзиш як гармкунии пешакӣ барои омода кардани мушакҳо ба қувват гузаронида мешавад. Дар ин ҷо ҳама чиз бо як ҳадаф анҷом дода мешавад.
Пеш аз оғози машқҳо, узвро бо дастмоле гарм ва намӣ гарм мекунанд, сипас хушк мекунанд. Синфҳо ба онҳое тақсим карда мешаванд, ки дар таносулҳои комилан осуда ва қисман ростшуда гузаронида мешаванд. Илова ба истифодаи дастмоле гарм, шумо метавонед penis худро барои машқ пешакӣ бо молидани он бо гели кремии маҳрамона омода кунед.
Омӯзиши мушакҳои периней метавонад дар вақти дилхоҳ анҷом дода шавад, зеро онҳо барои дигарон ноаёнанд ва ба машқҳои Кегел барои занон хеле шабеҳанд. Маънии чунин машқҳо маҷбуран бастани мушакҳои периней ва узвҳои таносул аст, гӯё ки мард талош дорад пешобро қатъ кунад. Он ба ҳолати системаи репродуктивӣ таъсири хеле судманд мерасонад, массажи мулоими простатаро анҷом медиҳад ва рукуди хун, лимфа ва секретсияи ҷинсиро пешгирӣ мекунад.
Бисёр намудҳои гуногуни машқҳои penis мавҷуданд, аммо самараноктарин инҳоянд:
- Дароз кардан. Пениси ноустуворро сараш 5 сония аз худ дур мекунад, сипас ба паҳлӯҳо ҳамин тавр карда мешавад. Ба шумо лозим аст, ки пенисро бидуни саъйи зиёдатӣ ва бидуни дарди худ роҳнамоӣ кунед.
- Дар як доира дароз кашидан. Тавре ки дар машқи аввал penis аз сар гирифта мешавад ва 5 сония боло ва пеш дароз карда мешавад. Сипас, аз ин мавқеъ, гардишҳо бо кашидани доира бо самти муқобили ақрабаки соат, инчунин барои 5 сония иҷро карда мешаванд. Курс 25 гардиш бо танаффуси кӯтоҳ барои баргаштани гардиши хун ба ҳолати муқаррарӣ мебошад.
- Ҳангоми нишастан дароз кашидан. Он бо насби қисман анҷом дода мешавад, узвро ба қафо бармегардонанд, пас шумо бояд ба он мулоим нишинед. Тартиб на танҳо ба дарозшавӣ, балки ба ғафсии penis мусоидат мекунад.
- Ҷелкинг. Jelqing як техникаи махсусест, ки ба "афзоиш" -и узв мусоидат мекунад. Зоҳиран, он ба раванди шири гов монанд аст, онро бо истифода аз ангуштони ангушти калон ва ангушти бо ҳалқа пайвастшуда иҷро мекунанд. Онҳо пои узвро бо ҳалқа мепӯшонанд ва оҳиста -оҳиста аз шафати узв то гланҳо "кашида мегиранд". Тағир додани даст, амалро такрор кунед. Тартиб бе таваққуф на камтар аз 5 дақиқа иҷро карда мешавад.
Роҳҳои зиёде барои ҳавасмандгардонии афзоиши узвҳои таносул вуҷуд доранд ва ҳамаи онҳо ҳаққи зиндагӣ доранд, аммо танҳо дар сурате, ки агар онҳо ба саломатии наздик зарар нарасонанд ва ба мард дард ва нороҳатӣ наоранд.
Манфиатҳои дарсҳо
Машқҳои васеъкунии узвҳо на танҳо ба ислоҳи шакл ва андозаи он мусоидат мекунанд, балки ба вазифаҳои гуногун таъсир мерасонанд. Бо ёрии онҳо шумо метавонед натиҷаҳои зеринро ба даст оред:
- Ҳавасмандкунии эрексияи устувор ва устувор;
- Ноил шудан ба потенсиали баландсифат ҳатто дар пиронсолӣ;
- Аз эякулятсияи суръатёфта халос шавед ва алоқаи ҷинсиро барои вақти муносиб дароз кунед;
- Коҳиш додани фосилаи байни алоқаи ҷинсӣ;
- Баланд бардоштани устувории ҷинсӣ.
Техника аз ҷиҳати психологӣ кӯмаки назаррас мерасонад, аз сабаби андозаи нокифояи воқеӣ ва хаёлии penis "фишорҳо" ва комплексҳои гуногунро нест мекунад.